Jyväskylän yliopiston uusi valmennustieteen professori Juha Ahtiainen tutkii, voidaanko ihmisten yksilöllisiä vasteita voimaharjoitteluun ennustaa jo etukäteen. Tavoitteena on tulevaisuudessa pystyä räätälöimään harjoitusohjelmia nykyistä tarkemmin yksilön ominaisuuksien perusteella.
Juha Ahtiainen aloitti Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan valmennustieteen professorina 1. elokuuta.
Ahtiaisen tutkimuksen keskiössä on kysymys siitä, miksi kaksi samanikäistä ja saman kuntoista ihmistä voi kehittyä samalla voimaharjoitteluohjelmalla hyvin eri tavalla.
Voimaharjoittelun tiedetään keskimäärin lisäävän voimaa ja lihasmassaa, mutta yksilöiden välillä voi olla huomattavia eroja. Ahtiainen johtaa Suomen Akatemian rahoittamaa Kohti yksilöllistä harjoittelun ohjelmointia -hanketta, jossa pyritään tunnistamaan eroja selittäviä fysiologisia tekijöitä.
”Jos harjoitteluvasteita ennustavia tekijöitä löydetään, tulevaisuudessa voidaan räätälöidä harjoitusohjelmia yksilöllisemmin ja parantaa harjoittelun turvallisuutta ja vaikuttavuutta myös potilasryhmillä”, Ahtiainen kertoo.
Tutkimuksesta voivat hyötyä niin huippu-urheilijat ja kuntoliikkujat kuin kuntoutujat ja ikääntyneet. Ahtiainen tutkii lisäksi lihaskasvua, hermo-lihasjärjestelmän sopeutumista harjoitteluun sekä ikääntymisen vaikutuksia voimantuottoon.
Ahtiaisen tavoitteena on julkaista lähiaikoina uusia tutkimustuloksia erityisesti voimaharjoittelusta, lihaskasvusta ja yksilöllisistä harjoitteluvasteista.
Ahtiainen on työskennellyt Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa vuodesta 2001 ja toimi ennen professuuriaan apulaisprofessorina.
