Kalenteri väittää, että tänään 6.5 on “Älä laihduta -päivä”. Harvinaisen rehellinen juhlapäivä, joka ei yritä myydä sinulle mitään, ei edes parempaa versiota itsestäsi. Päinvastoin: tänään saat luvan olla juuri se versio, joka jo olet – kahvikupin, pullan ja ehkä sen toisenkin kanssa.
Laihduttaminen on modernin ihmisen kestosuosikki. Se alkaa usein maanantaina, kesän kynnyksellä tai viimeistään “ensi kuussa, kun on rauhallisempaa”. Sitä säestävät lupaukset, sovellukset ja mystiset ruokavaliot, joissa hiilihydraatit ovat vihollisia ja kukkakaali sankari. Silti lopputulos on usein sama: ihminen palaa lähtöruutuun – mutta hieman nälkäisempänä ja viisaampana.
Mutta jotta pysytään rehellisinä, laihduttamisella on myös puolensa. Hallitusti toteutettuna se voi pienentää riskiä sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Moni huomaa liikkumisen helpottuvan, unen paranevan ja arjen muuttuvan kevyemmäksi – kirjaimellisesti. Joillekin se tuo myös lisää itsevarmuutta, vaikka tämä puoli ei olekaan ihan niin suoraviivainen kuin mainoksissa annetaan ymmärtää.
Sitten on se toinen puoli, josta ei tehdä yhtä näyttäviä kampanjoita. Liian tiukka laihduttaminen voi viedä mukanaan lihasmassaa siinä missä rasvaakin. Keho reagoi vähäiseen energiansaantiin hidastamalla aineenvaihduntaa, ja mieli alkaa helposti pyöriä ruoan ympärillä enemmän kuin olisi tarpeen. Pahimmillaan mukaan hiipivät syömisen ongelmat, kuten anoreksia tai ahmintakäyttäytyminen – eikä sekään ole harvinaista, että paino palaa takaisin korkojen kanssa. Niin sanottu jojoilu on ehkä laihdutuksen sitkein perinne.
Älä laihduta -päivä muistuttaa, että keho ei ole projekti, joka pitäisi jatkuvasti optimoida. Se on käyttöjärjestelmä, joka toimii parhaiten, kun sitä ei jatkuvasti päivitetä pakolla. Yhden päivän tauko ei kaada mitään – paitsi ehkä viimeisenkin syyllisyydentunteen siitä, että söit eilen iltapalaksi muutakin kuin kurkkua.
Päivän sanoma ei tietenkään ole, että hyvinvoinnista pitäisi luopua. Päinvastoin. Se kysyy, voisiko hyvinvointi joskus tarkoittaa myös joustavuutta, armollisuutta ja sitä, ettei jokaista suupalaa tarvitse selittää itselleen kuin verottajalle. Voisiko terve suhde ruokaan olla sellainen, jossa sekä salaatti että pizza mahtuvat samaan viikkoon ilman identiteettikriisiä?
Illalla aihetta puidaan Kansankäräjät-ohjelmassa Positv:n keskusteluhuoneessa klo 20.00. Sinne ovat tervetulleita kaikki – niin laihduttajat, ei-laihduttajat kuin nekin, jotka eivät ole vielä päättäneet kumpaan leiriin kuuluvat. Keskustelussa tuskin jaetaan pikadieettejä, mutta todennäköisesti jaetaan mielipiteitä, kokemuksia ja ehkä pari naurunpyrskähdystäkin.
Siihen asti voit juhlistaa päivää yksinkertaisesti: syö, kun on nälkä. Älä syö, kun ei ole. Ja jos tekee mieli jälkiruokaa, älä ainakaan laihduta sitä pois ajatuksistasi.
Huomenna voi taas palata maailman parantamiseen. Tänään riittää, että olet olemassa ja osallistut keskusteluun illalla kello 20.00 – kehorauhaa ilman kalorilaskuria toivottaa Kansankäräjät tiimi.
Toimittaja
Keijo Ovaska
