Oulun yliopiston tuore tutkimus paljastaa kiinnostavan yhteyden suomalaisten miesten kahvinjuonnin ja hormonitasojen välillä. Mitä enemmän kahvia miehet joivat, sitä korkeampi heidän kokonais-testosteroninsa keskimäärin oli – ja yhteys säilyi myös sen jälkeen, kun tutkijat huomioivat useita elämäntapatekijöitä.
Oulun yliopiston tutkijoiden heinäkuussa 2026 julkaisema tutkimus nostaa esiin yllättävän yhteyden suomalaisille erittäin tutun juoman ja miesten hormonitoiminnan välillä.
Runsaampi kahvinjuonti oli miehillä yhteydessä korkeampaan kokonais-testosteroniin ja biologisesti käytettävissä olevaan testosteroniin.
Tilaa Posi TV lahjaksi – tuellasi riippumaton suomalainen uutisointi jatkuu myös tulevaisuudessa.
European Journal of Nutrition -tiedelehdessä julkaistussa Tutkimuksessa analysoitiin 2 264 henkilöä, jotka kuuluvat vuonna 1966 Pohjois-Suomessa syntyneitä seuranneeseen laajaan tutkimusaineistoon. Tutkittavat olivat aineiston keräämisen aikaan 46-vuotiaita, ja heistä 47 prosenttia oli miehiä.
Testosteroni nousi kahvin kulutuksen mukana
Tutkittavat jaettiin kahvinjuonnin perusteella neljään ryhmään: kahvia juomattomiin, 1–2 kupillista päivässä juoviin, 3–4 kupillista juoviin sekä vähintään viisi kupillista päivässä juoviin.
Miehillä kokonais-testosteronipitoisuus kasvoi asteittain kahvin kulutuksen lisääntyessä. Kolmesta neljään kupillista päivässä juovilla sekä vähintään viisi kupillista juovilla testosteronipitoisuudet olivat tilastollisesti merkitsevästi korkeampia kuin kahvia juomattomilla.
Eniten kahvia juovilla testosteronitasot olivat lisäksi korkeampia kuin sekä vähän että kohtalaisesti kahvia juovilla.
Yhteys säilyi, kun tutkijat vakioivat muun muassa painoindeksin, koulutustason, tupakoinnin, liikunnan ja alkoholin käytön.
Täysin vakioidussa mallissa jokainen päivittäinen lisäkupillinen kahvia oli yhteydessä keskimäärin 0,29 nmol/l korkeampaan kokonais-testosteronipitoisuuteen. Yhteys oli tilastollisesti erittäin merkitsevä.
Myös biologisesti käytettävissä oleva testosteroni oli korkeampi: siinä yhteys oli 0,08 nmol/l kutakin päivittäistä kahvikupillista kohden.
Yksi yksityiskohta tekee tuloksesta monimutkaisemman
Tulosta ei kuitenkaan voi tiivistää yksinkertaisesti väitteeseen, että kahvi nostaisi kaikkea testosteronia. Runsaampi kahvinjuonti liittyi miehillä myös korkeampaan SHBG:n eli sukupuolihormoneja sitovan globuliinin pitoisuuteen. Samanaikaisesti laskennallinen vapaa testosteroni ja vapaan androgeenin indeksi olivat hieman pienempiä.
Tutkijoiden mukaan kokonaisuus muodosti miehillä selvästi erottuvan hormonaalisen profiilin: kokonais-testosteroni, biologisesti käytettävissä oleva testosteroni ja SHBG olivat korkeampia, mutta vapaan testosteronin osuus oli pienempi.
Kyse ei siis ole siitä, että kaikki testosteronia kuvaavat mittarit nousisivat kahvinjuonnin mukana.
Kahvia enemmän juovilla vähemmän rasvaa ja enemmän lihasmassaa
Hormoneihin liittyvä havainto ei ollut tutkimuksen ainoa kiinnostava tulos.
Enemmän kahvia juovilla oli keskimäärin vähemmän kehon kokonaisrasvaa ja sisäelinrasvaa sekä enemmän luustolihasmassaa, vaikka ryhmien painoindeksit olivat samankaltaisia.
Miehillä suurempi kahvin kulutus yhdistyi lisäksi suotuisampiin glukoosi- ja insuliiniaineenvaihdunnan mittareihin. Sekä miehillä että naisilla suurempi kahvinjuonti korreloi pienempien haaraketjuisten aminohappojen eli BCAA-yhdisteiden pitoisuuksien kanssa.
Tutkijat pitävät erityisesti miesten hormoniprofiilia kiinnostavana mahdollisena osana kahvin ja aineenvaihduntaterveyden välistä yhteyttä.
Nostaako kahvi siis miehen testosteronia?
Tutkimus ei todista sitä. Kyseessä oli poikkileikkaus- ja havainnointitutkimus. Se osoittaa yhteyden kahvin kulutuksen ja hormonitasojen välillä, mutta sen perusteella ei voida päätellä, että juuri kahvi olisi aiheuttanut korkeamman testosteronipitoisuuden.
Tilaa Posi TV lahjaksi – tuellasi riippumaton suomalainen uutisointi jatkuu myös tulevaisuudessa.
Tutkijat huomauttavat myös, että aiemmissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa tulokset ovat olleet vaihtelevia. Kofeiinin on joissakin kokeellisissa tutkimuksissa havaittu nostavan testosteronia hetkellisesti esimerkiksi liikunnan yhteydessä, mutta näyttö pitkäaikaisesta vaikutuksesta on toistaiseksi rajallista.
Tutkimuksessa kahvin kulutus perustui osallistujien omaan ilmoitukseen, eikä yhden kupillisen kokoa määritelty. Myöskään kahvipapujen laatua, paahtoastetta tai esimerkiksi maidon ja sokerin käyttöä ei kartoitettu. Valtaosa kahvinjuojista ilmoitti käyttävänsä suodatinkahvia.
Tutkijoiden mukaan seuraavaksi tarvitaan pitkäaikaisia seuranta- ja interventiotutkimuksia, jotta voidaan selvittää, onko yhteys syy-seuraussuhteinen ja mitkä kahvin yhdisteet voisivat mahdollisen vaikutuksen taustalla olla.
