Ranskalainen tutkivaa journalismia tekevä Mediapart on julkaissut artikkelin, jossa käsitellään teollisesti prosessoitujen ruokien eli ns. ultra‑prosessoitujen tuotteiden vaikutuksia terveyteen. Artikkelin mukaan jatkuvasti kasvava määrä näitä tuotteita ruokavalioissamme selittää osittain monien kroonisten sairauksien yleistymistä.
Mitä tutkimukset kertovat
Tutkimukset yhdistävät ultra‑prosessoidut ruoat useisiin vakaviin terveysongelmiin:
-
Lihavuus ja metabolinen oireyhtymä
-
Tyypin 2 diabetes
-
Sydän‑ ja verisuonitaudit
-
Tietyt syövät
-
Mielenterveysongelmat
Mainos
Lisäksi suurten tutkimusryhmien mukaan mitä suurempi osa päivittäisestä energiansaannista tulee ultra‑prosessoiduista tuotteista, sitä suurempi riski on ennenaikaiseen kuolemaan. Myös suoliston mikrobiomi kärsii lisäaineista, kuten emulgointiaineista, mikä altistaa tulehduksille ja edistää kroonisia sairauksia.
Mikä tekee ultra‑prosessoiduista ruoista vaarallisia
Ultra‑prosessoidut ruoat sisältävät usein runsaasti sokeria, suolaa, epäterveellisiä rasvoja sekä erilaisia lisäaineita ja säilöntäaineita. Niissä on vähän kuitua ja ravinteita, mikä heikentää suoliston toimintaa ja voi johtaa painonnousuun, metabolisien ongelmien syntyyn ja yleiseen hyvinvoinnin heikkenemiseen.
Poliittinen ja yhteiskunnallinen näkökulma
Mediapartin artikkelin mukaan teollisesti prosessoitujen ruokien yleistyminen on paitsi yksilöiden valinta, myös globaali ravitsemus- ja terveysongelma. Ruokateollisuuden markkinointi on lisännyt UPF:n (ultra‑processed foods) kulutusta ja vähentänyt perinteisten, ravinteikkaiden ruokien osuutta. Tutkijat vaativat tiukempaa säätelyä lisäaineille, mainonnalle ja parempaa tiedottamista terveellisistä ruokavalinnoista.
Mitä tämä tarkoittaa Suomessa
Vaikka artikkeli perustuu ranskalaiseen ja kansainväliseen dataan, sen johtopäätökset ovat relevantteja myös Suomessa. Valmiit einekset ja teolliset valmisruoat kuuluvat monen arkeen, ja niiden liiallinen käyttö voi altistaa terveysriskeille. Terveelliset ruokavalinnat, kotiruoka ja tuoreet raaka-aineet ovat keskeisiä keinoja ehkäistä haitallisia terveysvaikutuksia.
Voit lukea Mediapartin koko artikkelin täältä
Toimittaja
Juha Korhonen
Tilaa Positv TÄSTÄ